Jag passar nog rätt bra till yoga. Min andning går ner till superlångsam och jag blir väldigt nu - medveten. Jag sträcker på mig som en katt och njuter i fulla drag. Visst är magen i vägen när jag ska knögla ihop mig framåt, i barnets pose t.ex. Då blir det tungt att andas. Eller när jag sittandes på mattan med raka ben ska hålla om fötterna. 

 

Yogan får mig annars att må bra! Styrkan i rygg, bål och knän blir bättre hela tiden. Jag har inget ont i knäna av de rörelser vi gör. Skönt, eftersom mina knän lätt blir onda och vrickade.

 

Dagen efter ett gympingpass eller en längre springtur är det underbart med yoga!

 

Så yogan ger mig både själslig vila och styrka samtidigt som den ger mig fysisk träning och mjukgörande strechning! Fantastiskt!